臥室不做主燈更實用？！燈具「這樣選」機能倍增、睡得更好

作者：Monica2023-07-11人氣：5455

風水說「明廳暗房」有其道理，臥室的光線柔和、不刺眼，盡量避免使用刺眼的日光燈能防止精神亢奮，確保良好的睡眠品質，也因此臥房內的照明很重要，將室內的照度控制在視線舒服的範圍內，能緩解居者平日緊張生活的壓力，這也代表不一定需要明亮的主燈，這篇百小編就要來教你臥房燈具的挑選方法！

不用主燈！利用間接照明打造臥房舒眠氛圍

臥房照明設計主要目的是為了創造良好的睡眠場域，因此比起主燈，間接照明更能營造舒眠氛圍。可於床頭上方安裝燈帶/燈條並使其投射到天花板，形成漫射光源，或是於床底打造光源則能讓床鋪有輕盈、漂浮感受，在放大空間之餘亦方便半夜起身指引照明。此外，隱藏式燈帶安裝在床頭背牆，則能創造臥房端景，同時提供閱讀光源。

臥房照明除了營造溫暖安眠的氣氛外，還可能因為有閱讀、更衣、梳妝等需求而需要機能照明，如有在床上閱讀的習慣可在床頭兩側裝設桌燈、壁燈或是吊燈滿足，而衣櫥內可設置自動光源，打開衣櫃即亮燈方便挑選衣物，此外，梳妝台利用環繞式照明則能讓化妝無死角，妝容更完美。

如果覺得空間中只有間接照明與機能燈光太過昏暗，但又不想使用主燈，只有圓形或是方形開口的嵌燈，就是不錯的選擇！以嵌燈為主的無主燈設計能維持簡約乾淨的臥房風格，且多點式照明配置能讓光線分佈更為均勻，然而如果裝設嵌燈需要天花降板10公分左右才有空間挖孔嵌入燈具，因此裝設時須確認屋高是否適合。

色溫能決定整個空間的氛圍，而臥房作為家中主要的休憩場所，除了依照需求挑選照明外，色溫也要特別注意，因為低色溫的燈光能維持褪黑激素的分泌，有助於睡眠，因此一般來說會使用2700K-3000K的暖色光，打造舒適放鬆的寢臥空間。

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