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享受健康家居生活,從家裡臥室做起
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註冊:2007-08-30
發佈於 2014-04-24 11:07 只看作者 | 193人瀏覽 | 0人回復




人的大部分時間是在室內度過,其中起碼又有1/3以上的時間是在臥室內度過。因此,講究臥室衛生,對促進健康有著非常重要的作用。那麼,應注意哪些臥室衛生問題呢?

一、注意空氣衛生

臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量,需注意增加通風換氣時間。早晨起床後和晚上睡覺前,應開窗通風或用排氣扇換氣,自然通風需30分鐘,機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭,除需經常通風外,還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾,宜經常用濕抹布或拖把進行"濕式"清潔。

二、不要在臥室內吸煙

在臥室內吸煙,會嚴重污染室內空氣,威脅人體健康。為此,在增加臥室內通風換氣的同時,不要在臥室內吸煙。

三、關注家具材料和陳設

臥室空氣污染的另一個來源,是合成建築材料、裝飾材料的使用,以及選用仿木的合成家具。這類建築材料、裝飾材料和家具,含有對人體有毒有害的化學物質,如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等,可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。

如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的家具,都採用此類物質,這就把臥室變一個化學(塑料)匣,家庭成員長期在這個“匣子”裡休息、睡眠,是很可怕的。此外,臥室家具的陳設應沿牆擺放,以留出較大的活動空間,並要有利於採光和通風。

四、定期清洗床上用品

床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂,天天要出汗,時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落,空氣中的灰塵也不斷沉落,最終均會落在床上用品上。因此,床上用品應定期清洗和晾曬,每星期至少在室外晾曬1次,每2-3星期清洗更換1次。

五、不要隨便在床上坐臥

外出歸來,身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土,它是一類有機物和無機物的混合物總稱,其成分十分複雜,有人體排出、掉落的皮屑、毛發、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風幹碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建築材料和地面摩擦產生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。

所以,從外面回到家後,不要和衣在床上坐,更不要就這樣睡在床上,以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品,影響人體健康。

內容轉載:大紀元時報

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